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一、武术理论 1、中国武术的起源与发展。 2、学习武术的目的、武术的作用及特点。 3、少林武术的风格与分类。 4、中国武术中的礼节。 二、基本功 1、步型:弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步、坐步、跪步。 2、手型:平拳、立拳、勾拳、柳叶掌。 3、腿法:正踢、里合、外摆、侧踢。 4、单式:马步单鞭、弓步斜行、仆步切掌、虚步亮掌、歇步冲拳。 5、翻滚动作:前滚、后滚、侧滚、侧手翻、扣腿平衡。 三、武术套路 少林五步拳、连环拳、八步连环拳 注:以上内容是少林武术半年制教材,在此基础上,教练员可以根据学员的身体条件,接受能力、思维能力等方面,为学员制定其它基本功或套路,为学员以后的练习打下良好的基础。