一、武术理论

   1、中国武术的起源与发展。

   2、学习武术的目的、武术的作用及特点。

   3、少林武术的风格与分类。

   4、中国武术中的礼节。

二、基本功

   1、步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步、丁步、坐步、跪步。

   2、手型：平拳、立拳、勾拳、柳叶掌。

   3、腿法：正踢、里合、外摆、侧踢。

   4、单式：马步单鞭、弓步斜行、仆步切掌、虚步亮掌、歇步冲拳。

   5、翻滚动作：前滚、后滚、侧滚、侧手翻、扣腿平衡。

三、武术套路

   少林五步拳、连环拳、八步连环拳

注：以上内容是少林武术半年制教材，在此基础上，教练员可以根据学员的身体条件，接受能力、思维能力等方面，为学员制定其它基本功或套路，为学员以后的练习打下良好的基础。